Dieta Hipocalórica
Desayuno
Puede tomar ½ taza de leche descremada para el café en cada una de las siguientes opciones:
Opción A
2 Rodajas de pan integral Bimbo Diet.
2 Lonjas de jamón desgrasado y/o queso Paisa.
Opción B
½ Taza de Special K de trigo.
1 Taza de Leche descremada.
Opción C
1 Concha de arepa.
2 Lonjas de Jamón desgrasado y/o queso Paisa.
½ mañana
1 taza de Yogurt Alpina descremado (puede ser sabor a fruta).
Almuerzo
150 gr. (hombres) y 120 gr. (mujeres) de cualquier tipo de carne, pollo, pescado, pavo, salchicha y embutido sin grasa, preparado a la plancha, al horno, sancochado, o a la parrilla.
Cualquier tipo y cantidad de los siguientes vegetales: Brócoli, coliflor, berenjenas, alcachofas, palmitos, lechuga, berro, radiquio, espinaca, acelga, repollo, tomate, ajo, cebolla y pimentón únicamente de aderezo. Consomé desgrasado, refrescos de dieta, limonada y gelatina de dieta, permitidos en cualquier cantidad.
½ tarde
Una mandarina, o manzana verde, o toronja, o rodaja de piña, lechosa o melón (no jugo). Consomé desgrasado, refrescos de dieta, limonada y gelatina de dieta, permitidos en cualquier cantidad.
Cena
Cualquier cantidad de consomé desgrasado, vegetales, sopas y una rodaja de pan integral Bimbo Diet.
El orden expuesto en el que se deben ingerir los alimentos es tan solo una propuesta. Se recomienda buscar el orden que más se adapte a su estilo de vida sin superar las cantidades definidas. Para aderezar únicamente puede utilizar aceite de oliva, vinagre y mostaza.
Recuerde que puede tomar los siguientes alimentos y bebidas en cualquier momento y de manera ilimitada: Sopas de los vegetales permitidos, gelatina de Yelight con Splenda, Clight, consomé, soda, refrescos de dieta, limonada, Livean, Clight, café y té.
Está permitido comer cualquier cantidad de carnes en la hora del almuerzo, siempre que no se permita ingerir más que consomé, refrescos y gelatina por el resto del día.
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