¡Ser feliz: ser saludable!

Al parecer existe un vínculo directo entre cómo nos sentimos y los procesos biológicos que están relacionados con la enfermedad y el riesgo de ésta. La aseveración la hizo el profesor de psicología de la British Heart Foundation en el University College de Londres y autor del estudio, Dr. Andrew Steptoe, para quien -la biología estará del lado de aquellas personas con un estado mental más positivo y equipará a estas personas con una buena resistencia para su salud futura-.

Una persona feliz es una persona saludable. Por esta razón el ser feliz, en el trabajo y mientras se disfruta del tiempo libre, aporta beneficios a todas las funciones corporales específicas que protegen contra la enfermedad cardiovascular, diabetes, deficiencias autoinmunes y enfermedades relacionadas con el estrés, entre hombres y mujeres de mediana edad.

Las pruebas de laboratorio sobre el estrés y cuestionarios de salud mental estandarizados fueron aplicadas a más de 200 hombres y mujeres blancos del área de Londres, entre los 45 y 59 años.

El estudio arrojó que ni la edad, el estado civil, el género ni el ingreso afecta qué tan felices dijeron haberse sentido los participantes en el trabajo, mientras que el grado de bienestar general y disfrute de lo que se hace parece ser un vínculo directo entre la mente y el cuerpo que es independiente de las opciones del estilo de vida, tales como hacer ejercicio, fumar o beber alcohol, y ayuda a fomentar los sistemas biológicos.

En consideración de Steptoe -no hay duda de que las personas deben seguir estilos de vidas saludables, como mantenerse físicamente activos, ser más prudentes en sus dietas, y no fumar, sin tener en cuenta este vínculo biológico-, -pero necesitamos pensar a la vez en los aspectos que conducirán a estados más positivos. Hacer las cosas que desean hacer y recibir gratificación de ellas-.

Fuente: HealthDay

Autor: Alan Mozes